2. ZUMBA® Kurs
Wir freuen uns sehr euch mitteilen zu können, dass es ab dem 17. Februar 2012 jeden Freitag um 18 Uhr einen zweiten ZUMBA® Kurs in der Volzstraße geben wird.
Weiterlesen
Wir freuen uns sehr euch mitteilen zu können, dass es ab dem 17. Februar 2012 jeden Freitag um 18 Uhr einen zweiten ZUMBA® Kurs in der Volzstraße geben wird.
Weiterlesen
| Kurse |
|
Sie trainieren sowohl Kondition, Koordination, als auch das Herz-Kreislaufsystem. Es erwartet Sie ein vielfältiges Kursangebot mit ständig neuen Herausforderungen. Auch Neueinsteiger kommen auf Ihre Kosten. Kursplan Volzstraße: (ab 01.10.2011)
-Kursplan Regensburger Straße:
|
Uhrzeit |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
Sonntag |
10:00 Uhr |
|
Bodyworkout |
|||||
10:45 Uhr |
Aerobic 1 |
Yoga |
|||||
11:00 Uhr |
Aerobic 1 |
||||||
12:00 Uhr |
Powerrope
|
||||||
16:30 Uhr |
Indoorcycling |
||||||
17:00 Uhr |
Aerobic 2 /
|
|
Bodyworkout |
||||
17:30 Uhr |
|
||||||
18:00 Uhr |
Drill & Fun |
Step & Shape |
ZUMBA® |
Bodyworkout |
|||
19:00 Uhr |
Kickboxen |
Power Aerobic |
Drill & Fun |
ZUMBA® |
|||
20:00 Uhr |
Fit Boxing |
Yoga |
Kickboxen |
Uhrzeit |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
Sonntag |
10:30 Uhr |
Bauch - Beine - Po
|
Aerobic
|
|
Kick Fit |
Fatburner
|
||
17:00 Uhr |
|
StreetRobic |
|||||
18:00 Uhr |
Rückenfit |
ZUMBA® |
Bodywork
|
Pilates |
|
||
19:00 Uhr |
Step
|
Aerobic
|
Drill & Fun
|
Kick Fit
|
|
||
20:00 Uhr |
Yoga |
Pilates II
|
|
|
Nachfolgende eine kurze Erläuterung zu den Kursen:
Aerobic 1 |
Herz-Kreislauftraining in Verbindung mit leichten Kräftigungsübungen |
Body & Mind |
Eine Mischung aus Yoga und Pilates |
Bodyworkout |
Leichtes Herz-Kreislauftraining, intensive Straffung und Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen. |
Fitness-Boxing |
Original Boxtechniken mit Sandsacktraining und Seilspringen |
Kickboxen |
... der moderne Weg zu einem gesunden Selbstvertrauen |
Iron Move |
Langhantel Training + intensives Bauchtraining |
WSG Krankenkasse |
Leichtes Herz-Kreislauftraining, int. Straffung + Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen mit Schwerpunkt Rückenmuskulatur. Wird von der Krankenkasse gefördert |
Step & Shape |
Zu einfachen Schrittfolgen mit dem Step kommt der Kreislauf in Schwung und der Fettstoffwechsel wird angekurbelt. Außerdem werden entweder mit Eigengewicht des Körpers oder mit Kleingeräten die Problemzonen gestrafft und geformt. Dieser Kurs ist ideal auch für Anfänger geeignet. |
Thai Bo |
Verstärktes Herz-Kreislauftraining mit Elementen aus dem Kampfsportbereich inkl. Workout |
Yoga |
Gönnen Sie Ihrem Körper etwas Gutes: Kontraktion, Entspannung, Atmung, Dehnung, Kraft, Bewegung, Konzentration, ... |
Ritmo Latino |
Angenehmes Ausdauertraining mit Tanzschritten zu typischer karibischer Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggeaton. Angesprochen werden vor allem Taille, Po und Oberschenkel. Schwitzen bei Party-Stimmung mit viel Spass, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene |
